Набираешь горячую ванну со всем, что нравится – пеной, солью или хвойным экстрактом и включаешь ролик на Ютубе из серии ASMR room – интершумы какой-нибудь знаменитой локации, при этом видеоряд почти не меняется: ну, колыхнутся занавески, ну пар идёт из кружки с чаем. И можно даже не смотреть: забираешься в ванну, закрываешь глаза и слушаешь шумы: плеск волн, крики чаек, шорох ракушек, треск камина, за кадром кто-то изредка позвякивающего тарелкой или открывает-закрывает ящики, ходит по скрипучим половицам.
Про ASMR я знаю давно, но было не совсем понятно, как его использовать: смотреть видео с интершумами не хотелось, визуально оно не слишком содержательно, а при попытке заснуть под такой видеоролик в висок долбиться мысль о том, что я засну, а телефон продолжит показывать ролики до тех пор, пока не сядет батарейка, да и спать при шуме – не лучшая идея.
А тут я набрала ванну, легла в неё с книгой про солнечное лето в Тоскане, где разве что единороги не скачут (хотя... два абрикосовых коня всё же резвятся), включила ASMR-видео про коттедж Ракушка и почувствовала, как меня понемногу отпускает.
Я вообще с трудом расслабляюсь, а в незнакомом месте – где-нибудь в кафе – могу минут 20 пытаться понять, как сесть, чтобы было удобно. И напряжённые будни превращают меня в закостеневшее чудовище. Так-то я идеальный кандидат к массажисту. Хотя и сама умею и люблю делать людям массаж, во время которого тоже расслабляюсь, как и человек в моих руках. Но – за неимением людей рядом и острой необходимости записаться к массажисту – а это дорого – выбираю вот такой способ. Ещё люблю заваривать пинту ромашкового чая – вот прямо пивную кружку, – чтобы медленно употребить, лёжа в ванне.
Да, большинство роликов – о вселенной Гарри Поттера. Мне ещё в хижине Хагрида понравилось.